PILATESZENTRALpilateszentral

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ACHTEN SIE BITTE AUF DEN LAUFENDEN STUNDENPLAN.
Schrittweise startet der PRÄSENZ-UNTERRICHT.
Weiterhin gibt es auch jede Menge VIDEOS ON DEMAND
(siehe unter " Stundenplan- Trainings") und LIVE ÜBERTRAGUNGEN VIA ZOOM.
So können Sie bestimmt in Bewegung bleiben.
Ich freue mich auf Sie.





Aktuelles zur Neuöffnung des Studios- hier gibt es Einiges zu beachten zu Ihrer und meiner Sicherheit

Ich freue mich, Euch alle wieder „in Echt“ zu sehen -
hier ein kleiner Studioguide für die nächste Zeit.

  • Direkt beim Betreten des Studios bitte Hände waschen oder desinfizieren
  • Den Trainingsraum einzeln betreten und mit 2,50 m Abstand zum Vordermann.
  • Wenn möglich, umgezogen kommen, die Umkleide ist ggf einzeln zu nutzen.
  • Kommt erst kurz vor Beginn der Stunde und geht direkt in den Saal. Am Ende der Stunde bitte das Studio recht zügig verlassen
  • Schuhe unter der Bank in die Fächer stellen.
  • Ein mattengroßes Handtuch oder eine eigene Matte mitbringen!
  • Auch für die Allegros bitte ein Handtuch mitbringen
  • Der Mindestabstand von 2,5m ist beim Training obligatorisch - umso herzlicheres Grüßen auf die Ferne.
  • Kommt bitte nur ins Studio, wenn ihr gesund seid. Bei Krankheitsanzeichen bitte online von zu Hause aus mittrainieren
  • Ihr hattet in den letzten 14 Tagen Kontakt zu positiv getesteten Personen? Dann bitte online von zu Hause aus mittrainieren
    • Ob beim Betreten und Verlassen des Studios der Mundschutz zu tragen ist, werde ich noch verifizieren - bis dahin bitte den Mundschutz nutzen und im Studio in Deine Tasche stecken
    • Neben der Matte, dem Allegro steht jeweils eine Flasche mit Desinfektionsspray - dieses nach der Stunde bitte für eventuelle Kleingeräte nutzen

Bleiben Sie in Bewegung | Lassen Sie sich in Bewegung bringen








Herzlich Willkommen

Es ist soweit, das Training ist wieder vor Ort im Studio erlaubt - mit gebührendem Abstand von 2,50m. Dafür mit geschultem und wachen Auge meinerseits und wechselnden Kleingeräten, die wunderbar als taktiles Feedback genutzt werden können für eine gute, sinnvolle Übungsausführung.
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Personen im Mattentraining und 3 Personen im Gerätetraining konzentriert.
Gleichzeitig ist die Teilnahme weiterhin auch via Zoom online möglich, die dafür geplanten Stunden entnehmen Sie dem Stundenplan und können flexibel und sehr spontan von zuhause aus teilnehmen oder aus dem Urlaub.
Ebenfalls stehen weiterhin Videos on demand mit wechselnden Themen zur Verfügung - diese sind im Moment unter der Kategorie "Workshops" zu finden und sind neuerdings für eine Woche (Mo - So) zugänglich!

Bleiben Sie in Bewegung, kommen Sie in Bewegung - auch wenn es manchmal schwer fällt -

es tut Körper und Geist und Seele gut!

Mein ursprünglicher Beruf als Schauspielerin macht es mir leicht und zu einem Vergnügen, sie zwar aus der Ferne und doch direkt durch die Stunde und in den Übungen zu begleiten.

Ich freue mich auf Sie und Sie können sicher sein, es erwartet Sie ein recht heiteres und abwechslungsreiches Training.

Meine Überzeugung ist
BEWEGUNG-IST-DIE-BESTE-MEDIZIN.

Sie können einsteigen, auch wenn Sie noch unbedarft in Pilates waren.
Mein Training ist vielfältig und sorgsam.Körperwahrnehmung sowie Bewegungsvergnügen finden ihren Platz.

Gönnen Sie sich in dem Fall eine Einzelsession, um Details zu besprechen - auch das geht online, wenn es so wie im Augenblick sein soll.
Wenn das für Sie finanziell eine Bremse sein sollte, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf-das sollte kein Hindernis sein.

Nun hoffe ich, Sie haben Lust auf Bewegung.
Und wenn mal eine Katze dazwischenläuft oder ein Kind ruft -dann ist das so und sie klinken sich kurz aus.










ONLINE TRAINING

WAS SIE BRAUCHEN


• Kontakt über mail bzw die App EVERSPORTS
• ein Laptop/Tablet/smartphone..
• relativ gute Internetverbindung
• die kostenfreie App "ZOOM"
•ein Plätzchen mit Matte/Teppich o.ä.

Sie entscheiden, ob Sie nur hören oder auch gesehen werden wollen.

TRAININGS

ANGEBOT


Das Online Training ist geprägt von den Pilatesprinzipien und einer präszisen Anleitung der Körperbewegungen und auch Körperwahrnehmung. Auch wenn Sie nicht mit der Pilatesmethode vertraut sind - es gibt Möglichkeiten zur Teilnahme. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf! Im Augenblick konzentriere ich mich auf Trainingseinheiten auf der Matte, dem (Büro)stuhl und im Stand.

ONLINE TRAINING

ANMELDUNG


KEEP MOVING! and smiling Bleiben SIe in Bewegung und stärken Sie sich in Körper und Geist. Ich biete Ihnen via zoom live Mattenstunden, Sie können auch flexibel von meinen Vimeo-Aufzeichnungen profitieren.

KARTENKAUF

DROP IN & WOCHENKARTEN



drop in LIVE 1x 14 €



VimeoLink gültig ca 7Uhr - 21Uhr
Kurze Einheit 10 €
Lange Einheit 14 €


Einzelsession via zoom
für Fragen, Tipps, Korrekturen 30 Min -
30 €
Für das flexible Training in Zeit und Dauer können Sie aus verschiedenen
Video on demand -Einheiten wählen -
auf meinem Stundenplan finden Sie das Angebot im Stundenplan sowie unter dem Punkt TRAINING!

aktuell gibt es:

• Matte frisch - ca 43 Min - die aktuellste Stunde
• Matte 28 Min
• auf der Pilatesrolle 58 Min
• mit dem Pilatesball 48 Min
• Matte dynamisch

Der Link steht Ihnen bei Buchung für den jeweiligen Tag von 7 Uhr bis 21 Uhr zur Verfügung
Hier finden Sie den link zur Stundenbeschreibung der Video on demand Stunden:











Edith Dane
Rostocker Strasse 16
20099 Hamburg
mobil 0172 3075758
mail siehe link unten
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